Смартфоны и зрение
Влияние смартфонов на здоровье глаз.
Портят ли смартфоны зрение?
- Если использовать смартфон исключительно как телефон – нет. Если использовать смартфон как компьютер, то очень сильно. При чем это касается и детей и взрослых.
Три негативных воздействия смартфонов на орган зрения о которых нужно знать всем.
Если коротко:
1. Мы пользуемся смартфоном на очень близком расстоянии от глаз, что не функционально для наших глаз.
2. Мы очень длительно напрягаем внутриглазные мышцы рассматривая информацию на смартфоне.
3. Мы сильно сгибаем шею, сдавливая сосуды кровоснабжающие глаза и мозг, ухудшая его кровообращение.
Для тех кто любит подробнее:
1. Наши глаза функционально устроены так, что без напряжения глазных мышц мы хорошо видим на дальнем расстоянии. Т.е. расстоянии более 5 метров. Это комфортно для глаз и они смотрят на этом расстоянии без напряжения. Смартфоны мы держим на расстоянии 20-30 см от глаз, поэтому разглядеть на них информацию мы можем только за счет сильного напряжения внутриглазных мышц.
2. Для нормального функционирования глаз после рассматривания предметов на близком расстоянии необходимо обязательно смотреть вдаль, чтобы дать отдохнуть мышцам глаза от напряжения. Но, как показывает практика, работа со смартфоном может занимать несколько часов, когда глаза постоянно напряжены и мышцы не расслабляются. Это приводит к спазму аккомодации и является пусковым механизмом развития близорукости.
Особенно это важно для детей, когда глаза еще формируются и чрезмерная нагрузка на внутриглазные мышцы очень негативно влияет на развитии органа.
3. Характерный наклон головы при работе со смартфоном приводит к смещению позвонков в шейном отделе позвоночника , к сдавлению сосудов, которые осуществляют кровоснабжение глаз и мозга. Это приводит к нарушению обменных процессов глаза и нарушению их функционирования. Снижение качества зрения, головные боли могут стать следствием именно ежедневного чрезмерного использования смартфонов и детьми и взрослыми.
Конечно, сегодняшняя жизнь не представляется без смартфонов. Но зная их вредные воздействия на организм нужно проводить профилактику этих воздействий.
Наши рекомендации: Отодвигайте смартфон как можно дальше от глаз. Заставляйте себя отвлекаться от экрана смартфона и какое –то время смотрите вдаль. Всегда следите за наклоном головы и всегда лучше поднимать выше руки со смартфоном, чем наклонять голову.
Позаботьтесь о вашем здоровье и вы сохраните на года хорошее зрение.
